bananaya
help jutro 1 dzień.
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1159
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13295
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1159
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13295
help
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DT
z rana ( na czczo? ) 4 tabletki mono tak na czczo po tym 30 min posiłek
przed treningiem 5-6 tabletek bcaa
po treningu 4 tabletki mono i 5-6 tabletkek bcaa
Co do bcaa to jest masa??.Jeśli tak to będzie zbędne bez efektu.
DNT
z rana 4 tabletki mono
i jeszcze pytanie, mogę pokruszyć te tabletki i rozpuścić w wodzie ?
tzw??mono??możesz ale po co??
z rana ( na czczo? ) 4 tabletki mono tak na czczo po tym 30 min posiłek
przed treningiem 5-6 tabletek bcaa
po treningu 4 tabletki mono i 5-6 tabletkek bcaa
Co do bcaa to jest masa??.Jeśli tak to będzie zbędne bez efektu.
DNT
z rana 4 tabletki mono
i jeszcze pytanie, mogę pokruszyć te tabletki i rozpuścić w wodzie ?
tzw??mono??możesz ale po co??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1159
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13295
lepiej wypić w wodzie niż połykać te 5-centymetrowe tabsy :D
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...nie rozumiem kruszenia tabl./kapsów, nie możesz tych kilku łyknąć
natomiast wracajśąc do treningów- bo rozpiska jest juz gotowa od dawna- rozumiem, ze wlaściwie każda grupę trenujesz 1x w tyg. i treningi nie sa zbyt przeladowane- bo przy dobrym ułożeniu wyjść może 1 duża[lub w miarę] gr. mięśn. i jakas mała na dodatek...?
natomiast wracajśąc do treningów- bo rozpiska jest juz gotowa od dawna- rozumiem, ze wlaściwie każda grupę trenujesz 1x w tyg. i treningi nie sa zbyt przeladowane- bo przy dobrym ułożeniu wyjść może 1 duża[lub w miarę] gr. mięśn. i jakas mała na dodatek...?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1159
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13295
(trening 5 razy w tygodniu) klata,barki,bic,tric 2x w tygodniu
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...i pewnie nóg wcale
ale faktycznie, nie ma co drążyc bo odbiegamy od tematu i specyfiki działu
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-03 22:56:27
ale faktycznie, nie ma co drążyc bo odbiegamy od tematu i specyfiki działu
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-03 22:56:27
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bananaya ćwiczysz tak jak crnx może wklej jego plan zobaczymy co i jak.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1159
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13295
no pewnie ze nie robię a kto teraz nogi robi 
nie no a tak na poważnie to nogi ćwiczyłem od 9 roku życia do niedawna - zawodowy lekkoatleta i mięśnie są :)
nie no a tak na poważnie to nogi ćwiczyłem od 9 roku życia do niedawna - zawodowy lekkoatleta i mięśnie są :)Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1159
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13295
19Malina20 wkleję fotki jak będę miał taki staż jak on i pozamiatam 
a nawet jak nie urosnę za dużo to i tak na siłce czuje sie jak w niebie a ćwiczenie sprawia mi przyjemność
Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-02-03 23:05:45
a nawet jak nie urosnę za dużo to i tak na siłce czuje sie jak w niebie a ćwiczenie sprawia mi przyjemność
Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-02-03 23:05:45
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu
