Co mam robic ?!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

jaka waga wzrost wymiary???
jak wyglada twoje odzywianie?

...

pakus1791

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688

17 lat , 170cm , 60kg , wlasnie kupuje lawke i sztange i mam zamiar cwiczyc 3 miesiecznym systemem Joe Weidera i do tego chcialbym diete na mase ale nie wiem co robic czy to sadelko nie za duze mam

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Tak jak chłopaki mówią... Całe ciało. FBW na początek... Poniedziałek, Środa, Piątek - Siłka. Wtorek, Sobota - Bieganie... Będziesz w kondycji to i Czwartek...

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

pakus1791

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688

A jakis liink do tego FBW bo tego nie widzialem :D

...

Sąsiadwroc

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

Obstawiam redukcję.
Ja dzisiaj ważę 81kg. Ważyłem również 104kg ponad dwa lata temu.
OK byłem silniejszy, więcej mięśnia było, ale w końcu zacząłem się wstydzić rozbierać na basenie i zabrałem się za redukowanie - a że popełniłem przy tym sporo błędów, to i mięcho, które tak robiłem poleciało.
Dzisiaj nie mam mięcha ale jestem i tak zadowolony bardziej niż z opony na brzuchu.

A sądząc po Tobie, też nie jesteś doświadczony w redukcji/masowaniu, więc podejrzewam, że historia byłaby podobna.

Stąd mój typ: redukuj. Doprowadź się do estetycznego wyglądu fit. A potem buduj mięśnie widząc ich zarys.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...