Prosze o pomoc ;/

witam od 3 miesiecy chodze na silownie w tym czasie udalo mi sie przytyc 5 kg stosuje tez gajnera gain bolic 6000 od miesiaca, niestety nie dawno zachorowalem ciagnie sie to juz tydzien, nie cwicze, strasznie malo jem, nie mam apetytu, ciezko mi cokolwiek przelknac jestem oslabiony straszna grypa mnie zlapala czy przez ten tydzien ktory strasznie zaniedbalem jesli chodzi o odzywianie i trening glownie tylko lezalem w lozku moglem spasc na wadze i to znacznie? az sie boje teraz stanac ponownie, 3 miesiace ciezko pracowalem na te 5 kg zjadlem rowniez 4 kg gajnera czy wszystko to przez tą chorobe poszlo na marne? wiem, ze najlepiej abym sam sie o tym przekonal ale jesli dobrze pojdzie najblizej na silownie pojde dopiero w poniedzialek to kawalek czasu wolalbym sie juz teraz uspokoic duzo stracilem? jesli tak to ciezko bedzie odnowić forme i powrocic do normalnej wagi? dziekuje

strasznie głupie pytanie
jeden straci dużo inny mało
w każdym razie 'odrabianie' jest dużo łatwiejsze niż budowanie bo istnieje coś takiego jak pamięć mięśnia
pierwsze dwa treningi na pewno będę słabsze i będzie brakowało powera