Cajmerek
Będę go robił w Pon/Środe/Sobote
UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 3x 20-30SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC 2x 15-20
ALLACHY 2x 15-20
SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 3x 20-30
UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 3x 20-30SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC 2x 15-20
ALLACHY 2x 15-20
SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 3x 20-30
Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.
Krzysztof Piekarz
