bartek1013
poniedzialek;
klatka 4cw triceps 3cw
wtorek przerwa
sroda
plecy 4cw biceps 3cw
czwartek przerwa
piatek
barki 4 cw kaptury 2cw nogi 3cw
seria to 8,8,6,max
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 66
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: .....
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia
Dieta: ..nie mam jem tyle i dam rade;)
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nic
klatka 4cw triceps 3cw
wtorek przerwa
sroda
plecy 4cw biceps 3cw
czwartek przerwa
piatek
barki 4 cw kaptury 2cw nogi 3cw
seria to 8,8,6,max
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 66
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: .....
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia
Dieta: ..nie mam jem tyle i dam rade;)
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nic
Ziomek
Krzysztof Piekarz
PatryKoX
rion10
