Matizzo8
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 72
Wzrost: 183
Cel treningowy: masa/miesnie zeby byly bardziej widoczne
Staż treningowy na słowni: zero cwicze w domu ok 1 miesiaca wiem ze powinieniem dac ten plan do innego dzialu ale tam cos nie chca mi odpowiedziec
Uprawiane inne sporty: 6lat pilka nozna od 1 roku juz nie trenuje
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rece,hantle 2x17kg
Dieta: Staram sie:D jem 2gr bialka na 1kg i 6gr wegli na 1kg
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
georgu
