Ostrowia WPC + Kreatyna Olimp Mega Caps + ???

Co radzicie zeby dokupić do tego zestawu w celu zwiększenia przyrostu masy?Czy moze znów w DIBENCOZIDE zainwestowac? Ale zeby nie zakryło mi brzucha bo aktualnie go rzeźbię... Szczególny nacisk w masie chciałbym nałożyć na klatkę oraz biceps.W bicepsie mam niby to 37cm ale jest minus,bo mam tzw. krotkie bicepsy.Był bym wdzięczny jak by ktoś mi dał jakieś ćwiczenia w celu zredukowania tych wad?
Z góry dziękuje

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak

Wiek: 16

Waga: 78

Wzrost: 181

Cel cyklu: Przyrost masy (szczeólnie klatki)

stosowane już wcześniej suplementy : Dibencozide,Olimp Mega Caps

Uprawiane inne sporty: Siatkowka,Piłka Nożna

stosowane wcześniej spalacze : żadnych

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych

ilość dni wolnych od kreatyny: 180

przewidziane finanse na cykl: 150zł Kreatyne i Ostrowię już mam

uwagi i sugestie: jak wyżej

Staż treningowy: 6 miesięcy

Zmieniony przez - Wojtaseq92 w dniu 2009-01-29 22:35:36

dział odżywianie
dział trening
jeszcze nie jesteś gotowy na suplementację