Garbienie się!Jak przestac?

Witam.Moj problem polega na tym że bardzo się garbie.Moje ramiona są jakby opuszczone do przodu.Byc może dlatego że śpię zawsze na boku,po prostu jest mi tak wygodnie i nie potrafię spac inaczej.Mam wrażenie że mięśnie pleców mam słabe albo dziwnie rozciągnięte.Czy ktoś z was zna sposób na "odgarbianie".Może jakieś specjalistyczne cwiczenia by pomogły?Jak możecie to napiszcie proszę dlaczego tak się dzieje i jak z tym walczyc.Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

Na "odgarbienie" jest taki preparat, nazywa się "młotojeP".
Na poważnie - bądź poważny człowieku...

cwicz klate , plecy , glownie rozpietki - to powinno Cie wyprostowac

Ty sie nie garbisz tylko masz garba. Idz z tym do ortopedy, i pewnie przepisze ci jakies cwiczenia

Taa ja chodzę na ćwiczenia co pół roku i już chodze 5 lat i mi to nie pomaga.Więc kupiłam sobie szelki prostujące ,które wymuszają prawidłową postawę i to naprawdę działa można je kupić na allegro lub w sklepie ortopedycznym ja akurat kupiłam w sklepie i one kosztują od 30 do 50 kilku złotych

Poradź się specjalisty z tego zakresu. Pokaże jak wyćwiczyć prawidłową postawę.

Pewnie masz okrągłe plecy.Są na to ćwiczenia.Głównie mięśni grzbiety w pozycji lezącej przodem.Możesz sobie coś poszukać w internecie.

Raczej mocne "doładowanie" klatki tak jak to polecił jeden z forumowiczów nie pomoże.
Tu potrzeba wizyty u specjalisty i specjalnie dobrany indywidualny program ćwiczen

Panowie, temat jest z 2009r. Zamykam