W zasadzie Low Carb już przygotowane.
Jakość węgli w obecnej diecie raczej OK - owies, ryż, pieczywo jesli już to ciemne, brak słodyczy, rano miód do owsa itd. - jak ograniczam węgle to stoję w miejscu
Bardziej mi zależało na waszym zdaniu czy Low Carb + cykl Epi to dobry pomysł na rekompozycję i kilka suchych kg ??
Napewno rezerwa u mnie to brak aerobów ale wynika to z ograniczeń sprzętowychu na siłce
Ból to kwestia nastawienia