masa i sila

witam
Potrzebuje fachowej reki do pomocy . od nastepnego tygodnia chcialbym zaczac mase i tu problem potrzebuje dobrej omiany kreatyny
sprawdzonej w swoim dzialaniu bralem juz cm3 , mono , cp . cp najlepsze . co wiec polecacie
ps . chcialbym produkt ktory nie zalewa woda , bo mono to strasznie nawet przy diecie ulozonej przez trenera zalala trosze
pomozcie

roznje formy kreatyny - sa podobnie efektywne jesli chidz o promowanie wzrostu masy czy sily. Mono najbardziej "zalewa wodą". Co wezmiesz - bedzie OK. Wiele zalezy od funduszu.

Masa rosnie od dodaniego bilansu kalorycznego, a nie rodzaju kreatyny.

mono b rales jablko brales to teraz zafunduj sobie jakis inny rodzaj kreatyny np.ethyl ester,orotan albo jakis mix kreatyn np.strong matrix 7