trening na mase i sile

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase , sile

Ilość wyświetleń tematu: 780

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Patrick89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26

a no mianowicie postanowilem wziasc sie za siebie i potrzebuje jakiegos treningu ktory mi w tym pomoze.Mianowicie mam 20 lat 192 cm 72 kg wagi i 0 doswiadczenia.W domu posiadam steper,gryf,hantle,drążek do podciaganie,obiazenia na rece i nogi 4*1 kg i abspace(urzadzenie do robienia brzuszków) jakie proponujecie cwiczenia oraz odżywki

Zmieniony przez - Patrick89 w dniu 2009-01-31 12:20:43

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

odżywki zostw na pózniej zainteresuj sie ACT... POZDRO !!!

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

WzT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8372

Jesteś początkujący więc odżywki odstaw. Dokładnie tak, jak napisał Matrix89, poczytaj o ACT. Musisz stopniowo pobudzać swoje mięśnie do wzrostu.

Dobra dieta, sumienny trening i na pewno zauważysz efekty.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat