[ART] Trening ze skakanką

Cwiczenie 7 to cos jak skoki na jednej nodze...
Tylko bez unoszenia nogi do gory, lecz przeniesienie ciezaru na jedna strone, 2 podskoki i pozniej na druga noge...

W cwiczeniu 4 czyli te "sprinty" to przy przyspieszaniu nalezy podnosic wysoko kolana...teraz chyba kazdy wie o co chodzi

Zmieniony przez - Torres23 w dniu 2009-01-31 18:06:05

No profesjonalistą w pisaniu to Ty nie jesteś (zresztą jak każdy z nas) ale ART dobry i przydatny, a pozatym wnosisz coś do forum...

SOG

Profesjonalista to napewno nie xD
Tym bardziej ze to moj pierwszy ART
Thx za SOGa
Pzdr