megic123
Cześć. Zauważyłem, że mój lewy biceps jest bardziej wyrzeźbiony od prawego. Jeden chciałbym zmasować a drugi wyrzeźbić. Koledzy z siłki doradzili mi żeby lewy dalej jechać na mase, 6-8 powtórzeń a prawy na 15-20. Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
arnold69
Ekspert
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
To świetnie ci doradzili 
... NIGDY COŚ takiego jak chcesz jeden wyrzeźbić drugi zmasować ... ? Jeszcze gorzej będzie, jest pare artykułów na temat dysproporcji np. https://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH,_NIE_TYLKO-t362570.html pozdro
... NIGDY COŚ takiego jak chcesz jeden wyrzeźbić drugi zmasować ... ? Jeszcze gorzej będzie, jest pare artykułów na temat dysproporcji np. https://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH,_NIE_TYLKO-t362570.html pozdroZgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
raczek87
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45320
Koledzy z siłki doradzili mi żeby lewy dalej jechać na mase, 6-8 powtórzeń a prawy na 15-20.
mistrzostwo
a nie mówili, żebyś przez pół dnia jadł na masę a drugie pół na rzeźbę?
mistrzostwo
a nie mówili, żebyś przez pół dnia jadł na masę a drugie pół na rzeźbę?
...
Napisał(a)
mitrandir
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1342
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12963
cwiczenia na bice rob hantlami. serie zaczynaj od slabszej/mniejszej reki.
Zapraszam do dziennika 
http://www.sfd.pl/Mitrandir/Dziennik/_Zmiana_podejcia_:_-t553361.html#
...
Napisał(a)
Guetta
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
Koledzy z siłki doradzili mi żeby lewy dalej jechać na mase, 6-8 powtórzeń a prawy na 15-20
sog humor przynajmniej poprawił
sog humor przynajmniej poprawił
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...szkoda, że nie kazde włokienko
nie przesadzajmy, bo robi sie z tego jakas karykatura
trenowć możesz [ale obydwie ręce] np tak
6-8 powt. pierwsze ćwizcenie
następne dwa polacz w s. łaczoną i wykonaj więcej powt[ponadto niech to będą ćwiczenia barzdiej izolowane niz pierwsze] np. 12-15
...a te sprawy z lepszym dorzreźbieniem czy domasowaniem ktoregos z nich traktuj jako złudzenie
nie przesadzajmy, bo robi sie z tego jakas karykatura
trenowć możesz [ale obydwie ręce] np tak
6-8 powt. pierwsze ćwizcenie
następne dwa polacz w s. łaczoną i wykonaj więcej powt[ponadto niech to będą ćwiczenia barzdiej izolowane niz pierwsze] np. 12-15
...a te sprawy z lepszym dorzreźbieniem czy domasowaniem ktoregos z nich traktuj jako złudzenie
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
KryszkaVS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18478
czemu ja nie mam takich inteligentow na silce?? 
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
Następny temat
prośba o trening na siłem
