Czy ja mam tak złą przemiane materii, czy

No to dzisiaj sobie bardzo wziełam do serca ostatnie propozycje odnośnie mojej diety, a w szczególności tą o warzywach. Chodzi o to że jak jem "normalne" jedzenie (bataoniki etc) to wsuwam dziennie jakieś 3500, 4000kcal, za to jak zjadłam dzisiaj kasz i sawe warzywa (jeśli chodzi o węgle) to doszłam do jakiś 1100kcal według vitalmaxa i nie mam siły jeść więcej . Coś mam nie tak z przemianą materii czy to wina zmiany diety i wypadałoby by coś zmienić, bo 1100 to chyba lekko mało

moje dzisiejsze węgle:
kasza jęczmienna 100g
2x marchew
1x pomidor
1x burak
ok 250 mieszanki warzywnej "warzywa na patelnie"
450g szpinaku dawno nie jadłam wiem wiem szczawiany i te sprawy

Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-01-31 20:15:49

Warzywa zapychają.

Pozatym to może tez od ilości białka zależeć.

Cześć Iza
To nie Ciebie wyciągnąłem z diety kopenhaskiej?
Coś mi świta

Odnośnie Twojego jedzenia. To normalne, ponieważ batoniki mają małą objętość a dużo kcal. Natomiast kasze i inne tego typu produkty są zapychające. Z czasem Twój organizm się przyzwyczai i będziesz bez problemu mogła jeść więcej kcal z tego typu produktów żywnościowych.

Żołądek się powiększy przez kilka dni i będzie ok, nie martw się w tym momencie kalorycznością, gdyż jakość żywności jest niewyobrażalnie lepsza.

Skalar ja czegoś takiego nie stosowałam. Tak jest lepsza tylko że ja podobno powinnam jeść na redukcji 2200kcal moje 1100 to ponad 1000 mniej

Skoro nie możesz więcej, to jedz 1100, za kilka dni się poprawi.

to sa wegle zlozone wiec dlugo sie rozkladaj do tego warzywka maja spora objetosc a mala kcal i zapychaja