Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47
Witam.
Zacząłem realizowac założenia ACT. Interesuje mnie jak można racjonalnie nastawic ten plan na jak największy rozwój partii mięśni przydatnych przy podciąganiu na drążku, oraz rozwój mięśni brzucha. Jako że co jakiś czas mam egzaminy z podciągania na drążku, brzuszków itd bardzo zależy mi na jak możliwości wykonywania jak największej ilości powtórzeń tych cwiczeń. Może np. co drugi dzień( w przerwach pomiedzy dniami treningowymi ACT) realizowac jakiś inny plan nastawiony szczególnie na te partie?
Z góry dziękuję za odpowiedź.