Szacuny
1
Napisanych postów
346
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3546
Witam!
Cwiczyłem już trzy cykle HST i po myślałem, że najwyższy czas na zmiany. Chce zacząć SPLITA, i zastanawiam się jak rozłorzyć poszczególne partie. Czy może być tak?
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
stuniel
podchodzisz powaznie do tematu i rzeczywiscie chcesz cos osiagnac,czy tylko dobrze sie bawisz?
zmiana dla zmiany do niczego cie nie zaprowadzi.
dokonujesz zmian,jak przestajesz isc do przodu-a i tak,najpierw szukasz przyczyn poza sala cwiczen(odzywianie,odpoczynek),a dopiero na koncu analizujesz swoj trening.
robiles HST i co?
jakies doswiadczenia?
ile przytyles?
jaki przyrost sily?
na jakich ciezarach teraz pracujesz?
co robiles przed HST i dlaczego zdecydowales sie na zmiane?
trenujesz 1,5 roku-ok.
wiec,jesli nie byl to czas zmarnowany i zbudowales jakies podstawy,to i tak lepszym rozwiazaniem bedzie split z podzialem na 2,gdyz zapewni optymalna czestotliwosc.