Szacuny
2
Napisanych postów
2
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
Witam pytanie jak w temacie. Mam 23 lata i sporą nadwagę a z powodów zdrowotnych(pogruchotana łękotka)bieganie i inne aeroby są. wykluczone.Stad powstała taka myśl że może sposobem na utratę zbędnych kilogramów mógł by być właśnie wioślarz. I tu właśnie pytanie do was specjalistów czy trening na takim właśnie sprzęcie połączony z odpowiednią djetą może przynieść zadowalające efekty?
Ewentualnie jeszcze ćwiczenia brzucha na takiej ławeczce ABKING PRO???
Z góry dziękuję za wasze opinie i proszę o jakieś wskazówki.
Szacuny
2
Napisanych postów
38
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
385
Na wioślarzu też pracują kolana, i pracują ostro. Jeśli masz problemy ze stabilnością stawu kolanowego to zalecam pływanie bo najmniej obciąża stawy. Co do brzucha to w cudoławeczki nie ma co liczyć najlepsza w mojej opinii jest mata/koc/podłoga oraz drążek.
Najważniejsze dieta, dieta, dieta.
Szacuny
2
Napisanych postów
2
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
Tak wiem ze kolana pracuja ale próbowałem cwiczen na wiosłach i nie było tak z nimi zle. Pływanie(basen)odpada z braku czasu (w miejscowosci w której mieszkam nie ma basenu a na dojazd do najblizszego brak czasu)