SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

trening chudego domatora.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 803

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Z.
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25
witam

chcialbym poprosic o porade treningowa. bardzo zalezy mi na zwiekszeniu swojej masy, gdyz jestem bardzo chudy.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 62

Wzrost: ok. 178

Cel treningowy: zwiększyć masę, wyrobic miesnie

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: czasem pilka nozna, amatorsko

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jedna hantelka 8kg.

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
romlen
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1683
ACT

nie ważne jak upadasz ważne jak powstajesz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
hadesZiom2
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Nie słuchaj tego pajaca z góry
Jak już , to na początek FBW.

Ale jak nie masz dostępu do siłki, to i w domu można. Dział "trening w domowych warunkach".


pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
romlen
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1683
pajacem jesteś tylko ty

nie ważne jak upadasz ważne jak powstajesz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
hadesZiom2
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
ok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy. Proszę o rzetelną i fachową poradę.

Następny temat

TRENING *RZEŹBA*OCENA-POMOC

WHEY premium
Polecane artykuły
Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Plan treningowy zazwyczaj rozpisany jest w taki sposób, aby większe grupy mięśniowe trenowane były przed grupami mniejsz...

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Każdy z nas robi, co może, aby być zdrowym, aktywnym i sprawnym w czasie, gdy przemieszczanie się jest znacznie ogranicz...

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Aby uzyskać efekt maksymalnej pompy mięśniowej, możemy zastosować no-boostery przedtreningowe, (np. cytrulinę), których ...

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Każdy z nas uwielbia uczucie pompy mięśniowej, które stwarza wrażenie, że wykonana praca na treningu była taka, jak być ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły