Mam 18 lat, ważę ~68kg (ektomorfik), 175cm wzrostu.
Aktualnie ćwiczę na masę, jednak zauważyłem, że na brzuszku odkłada mi się troszkę fatu. Postanowiłem, że zacznę robić HIIT.
Jednak mam obawy co do moich mięśni - zależy mi na tym, by to na co tak ciężko pracowałem (jako ektomorfik :P) nie zostało wypalone..
Mam zamiar HIIT trenować na razie raz w tygodniu.
Co polecacie przed, po treningu HIIT?
Jedyne co mam z suplementów to Olimp Profi Whey Mass i Olimp Carbo, jednak mam bon do jednego sklepu o wartości 80zł - więc proszę, jeżeli jakieś np. aminokwasy pomogą mi utrzymać aktualną masę to proszę o przykłady..
W zamian stawiam piwko ;) A jak nie, to wypiję za zdrowie :)
Pozdrawiam i dzięki z góry,
Norbert.