Plan ALRI - brak sprzetu, na co wymienić ćwiczenia

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1006

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488

A chodzi mi o takie:
- podciąganie na drążku (ale drążek niedługo kupię)
- pompki na poręczak
- krzyżowanie linek wyciągu
- przyciąganie wyciągu dolnego

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

darekk.

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 602 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2370

hmm, podciąganie możesz zamienić na wiosłowanie, pompki na poręczach na zwykłe pompki (chyba wąsko), krzyżowanie linek rozpiętkami, przyciąganie wyciągu dolnego, jeśli to jest to co ja myślę to powinno zastąpić podnoszenie hantli/sztangi w leżeniu na brzuchu na ławeczce.

Pozdrawiam.

...