Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
901
Witam mam takie pytanie.
ćwicze juz prawie rok , dysponuje ławeczką + 60 Kg obciarzenia ,
w pierwszym podejsciu wyciskam 20 * 60 ,eh i nie wiem ile mogbym podnies nie dyspouje niczym wiekszym .
Jest druga sprawa Trenigu.
Mam 175 cm ,waga 82 ,bic 35 ,klata 105.
nie dyspouje zadnym sprzetem to trenigu bica poradzicie jakeis cwiczenia bo wogule go nie trenuje a mogło byc znaczniej lepiej