mój wiek 18
wzrost 178
waga 86 ( jestem jeszcze troche otłuszczony planuje jeszcze schudnąć koło 6 kg)
ćwiczę już 6 miesięcy ciągle ćwiczyłem na rzeźbę a w nietreningowe robiłem aeroby. Robiłem tak ponieważ miałem dużą nadwage i chciałem mniej ważyć.
Przy pierwszym cyklu brałem Clenburexin+ L- karnityne
2. Fat Killer + CLA
Obecnie biorę tylko Dyma burn.
Dieta oczywiście była. Rozłożyłem
2g/kg m.c Białka
1g/kg m.c Tłusczy
1,5g/kg m.c Węgli
I chciałem się was zapytać czy będę mógł bezpośrednio po tej redukcji zacząć trening na masę i brać do tego Xpanda.
Czy może lepiej zacząć przygodę z kreatyną jakoś delikatniej (jakieś mono), albo zmieszać Xpanda z inną kreatyną.
Moje fundusze są w granicach 300zł.
Pozdrawiam i czekam na odpowiedz
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam jak zrobię to wrzuce
Wiek: 18
Waga: 86
Wzrost: 178
Cel cyklu: czysta masa mięsniowa
stosowane już wcześniej suplementy : clenburexin, l-karnityna, fat killer, CLA,
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : clenburexin, l-karnityna, fat killer, CLA,
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: dyma burn, fat killer, CLA
ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie brałem
przewidziane finanse na cykl: 300
uwagi i sugestie: nie mam
Staż treningowy: 6 mieś