Grubi2
Siemka otuz mam duzy broblem moja waga i beben sa juz niedozniesienia mam 95 kilo wagi przy wzroscie 176.
Moje pytania sa nastepujace:
1 Czy jak bede sporzywal mniejsza ilosc kalorii to schudne
obecnie zjadam na sniadanie:
-troche platkow z mlekiem tak kolo 40g z mlekiem i 4 cale jajka z miesem smazone oczywiscie przewarznie to kielbasa albo cos podobnego
- na objad troche zupy i cos tam na drugie zalezy co matka ugotuje ale malo.
2 Czy przy treningu silowym tak okolo 80 min 4 dni w tygodniu uda mi sie cos zrzucic.
Aktywnosc w ciagu spora od 7 do 15 praca na nogach lekka trening zaczynam okolo 18 koncze po 19 wraz z rozgzewka.
3 Czy bez treningu aerobowega da sie to zrobic mianowicie schudnac tylko wysilkiem silowym.
4 Czy wielkosc penisa po schudnieciu sie zmienia ?
Za szybkie odp sogi
Moje pytania sa nastepujace:
1 Czy jak bede sporzywal mniejsza ilosc kalorii to schudne
obecnie zjadam na sniadanie:
-troche platkow z mlekiem tak kolo 40g z mlekiem i 4 cale jajka z miesem smazone oczywiscie przewarznie to kielbasa albo cos podobnego
- na objad troche zupy i cos tam na drugie zalezy co matka ugotuje ale malo.
2 Czy przy treningu silowym tak okolo 80 min 4 dni w tygodniu uda mi sie cos zrzucic.
Aktywnosc w ciagu spora od 7 do 15 praca na nogach lekka trening zaczynam okolo 18 koncze po 19 wraz z rozgzewka.
3 Czy bez treningu aerobowega da sie to zrobic mianowicie schudnac tylko wysilkiem silowym.
4 Czy wielkosc penisa po schudnieciu sie zmienia ?
Za szybkie odp sogi
Krzysztof Piekarz
Koniu151
