Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2272
Ok, powiedzmy że teraz czekam na operacje 3 miesiące.
Do tego czasu moge prowadzić normalny trening oprócz brzucha, martwego i przysiadów?
Czy lekko zejść z ciężarów i nie jechać na maxymalnym poziomie?
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lepiej zejdz i nie jedz na maxymalnych ciezarach... Silka to nie wszystko wazniejsze jest zycie... bo za swoje machanie hantlami mozesz pojsc w piach albo strzelac slepakami i kiedys sobie dzieci nie zrobisz. Zmadrzejesz rzucisz silownie i powiesz po co mi to bylo...
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
No tak latwo sie mowi ze rzuc suilownie, dla niektorych to sposób na zycie. Moja rada taka mniejsze ciezary, doczekaj do operacji, potem stopniowo rehabiluitacja, unikaj wszystkich cwiczen obciazajacych tłocznie brzuszna to znaczy wszystkie wyciskania do góry na stojąco, przysiady martwy ciag, raczej cwiczenia izolowane w niskich pozycjach, oszczedzaj sie po operacji a pozniej stopniowo wrocisz do formy. Pozdwaiwam i zycze wszystkiego najlepszego
Szacuny
29
Napisanych postów
3095
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25822
ja napieram troche brzuch ale z glowa ale nie dlatego by ladnie wygladal ale by wzmocnic okoliceprzepukliny
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild