czy boksowanie hantlami spowalnia?

Kobiety

Nie spokorniał, tylko umiał przyznać mu, że coś potrafi.Nie mam czasu siedziec na forum, bo mam 2 treningi dziennie i inne sprawy, jak Wy macie czas to możecie się przekomarzać

Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-02-03 19:58:18

eh...


A wracajac do tematu, hantle napewno nie spowolnią, ale ja bym radzil poczatkujacym poprostu boksowac. Zwykle proste cwiczenia ciosow, przedewszystkim tarczowania, walka z cieniem, potem za jakis czas ewentualnie worek. Szybkosc przyjdzie

A juz zabawe z hantelkami jakimis lekkimi, dla bardziej zaawansowanych uderzaczy i to tylko okresowo.


a tak btw, do autora tematu. I tak nic nie zastapi realnej walki, albo sparingu Jak nie jestes otrzaskany, niewykorzystasz polowy rzeczy, ktorych sie nauczyles.

Zmieniony przez - Method99 w dniu 2009-02-03 21:00:30

Jeśli chodzi o szybkośc to tu masz wszystko "opisane":

https://www.sfd.pl/SZyBkOśĆ-t327931.html