Szymone3ek
W jaki sposob mozna wykonac brzuszki?? jak by byla jakas stronka z 3D to by dobrze było:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
326
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Acheron_AD
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
307
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1610
Mój sposób wykonywania : leżysz na pleckach, nogi zgięte w kolanach, robisz brzuszek do połowy, trzymasz 3 sek. i opuszczasz.
A to na przyszłość https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_odnosnie_treningu_-_TUTAJ-t466240.html
Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2009-02-02 22:24:47
A to na przyszłość https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_odnosnie_treningu_-_TUTAJ-t466240.html
Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2009-02-02 22:24:47
"Si vis pacem, para bellum"
...
Napisał(a)
Roboute
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2121
Brzuszki mogą nadwyrężać kręgosłup. Zastąp je lepiej innym ćwiczeniem , lub konkretnym planem na brzuch ( a6w czy abs2 )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
326
a daja cos brzuszki??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
307
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1610
Jasne, że tak 
Gdyby nie dawały już byś o nich nie słyszał.
Gdyby nie dawały już byś o nich nie słyszał."Si vis pacem, para bellum"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2121
budują i wzmacniają mięsień prosty brzucha.
Poprzedni temat
trening dla średniozaawansowanego 15 prosze o pomoc
Następny temat
W domowych warunkach
