Knopersxx
Witam mam do dyspozycji ławke, gryf, 2 hantle gryf łamany, zwykły i 90kg nakładu ale nie mam wyciągów ani nic w tym stylu jaki mogę ustalić trening na mase z tego co posiadam? Prosze o pomoc bo praktyczne we wszystkich arykułach są traningi na wyciągach, a chciałbym mieć odpowiednio dobrany trening żeby mieć jak najleprze rezultaty.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
420
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Klatka piersiowa w domowych warunkach
- Trening w domowych warunkach / Ocena planu
- Klatka piersiowa, biceps i triceps w domowych warunkach - rozpiska
- Breakdance - ćwiczenia w domowych warunkach...
- prosba o pomoc w sporzadzeniu diety i planu treningu w domowych warunkach
- ACT DLA MLODYCH w domowych warunkach
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ar3Q
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
295
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8791
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html najpierw zajrzyj tutaj!
Wisła KrK 4 ever!
http://pl.youtube.com/watch?v=kmCIQCW_GGs&feature=related
...
Napisał(a)
majkel18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
518
Człowieku nie ma przyrządów nie zastąpionych słabo szukałeś na forum
https://www.sfd.pl/search.asp
radze też zajrzeć na kulturystyka.pl atlas ćwiczeń
https://www.sfd.pl/search.asp
radze też zajrzeć na kulturystyka.pl atlas ćwiczeń
