Pytanie o kreatyne:)

a wiec trzeba w ciemno he:D dobra to ja chyba jednak poczekam jeszcze wiecie dieta i tak duzo mi dała az sam sie dziwie zaczynajac wazyłem 62kg a teraz 77kg to troche jest:D:)

a czytałem cos jeszcze ze w moim wieku mozna ewentualnie gainery carbo cos w tym stylu. Co o tym sądzicie? sorki ze tak zawracam głowe ale zalezy mi na zdanie znawców zwłaszcza ze sam za bardzo nie chce decydowac o tym zeby mi nie zaszkodziło:)

co do kreatyny jakbys mial brac to vitalmax wedlug mnie:)

jesli chodzi o gainery i carbo to kupujesz wtedy gdy nie dajesz rady zjesc odpowiedniej ilosci bialka i wegli w jedzeniu.

strasznie chaotycznie podchodzisz do sprawy; widze, ze te twoje postepy ktore przedstawiasz to 'dzieło przypadku" w dużej mierze.

proponowalbym posiedziec chwile w dziale ODŻYWIANIE i dobrac je naprawde wlaściwie.
jak inaczej moża dobrac odżywke skoro dobiera sie ja do diety
no i jak zasugerowac kreatyne skoro ja dobiera sie gdy ww. element jest juz właściwy...

natomiast kreatyna -faktycznie- wcale nie musi coraz to dzialac slabiej, jednkaże nie ma możliwości aby dzialała zawsze tak samo- sklada sie na to oczywiście wiele czynników, a kreatyna jest tylko jednym z nich...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-03 22:37:15