Dołożyć siatkę ?? xDD

Siemka mam mały problem odnośnie siatkówki Od dłuższego czasu trenuje kulturystyke (jade teraz na mase) I ostatnio powołał mnie koleś do szkolnej reprezentacji w siate mają jeden trening w tygodniu ale bardzo ostry (siłowy) skakanie z obciążeniem ,francuskie wyciskanie potem tam jakies przeskakiwanie prze trbinki i różnego rodzaju ćwicznei siatkarskie na moc i wyskok I teraz tak ja trenuje na przemian 1 dzien - potem 1 dzien przerwy znowu 1 dzień i znowu 1 dzień przerwy Włąnie nie wiem czy ten trening siatkarski trakyowac jako zwykły trmning i na drugi dzień sie regenerować co o tym myślkicie >> ??
I czy wogole siatkówka nie zaszkodzi kulturystyce ?? Pzdro czekam na odpowiedzi

traktuj to jak trening siłowy

zwiększ troszkę kaloryczność diety i będzie jak należy

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-02-03 21:23:57

ok :D Sorka kurde bo prze przypadek napisałęm dwa tematy prosze o skasowanie drugiego