Traktować go jako zwykły trening ?? xD

Siemka mam mały problem odnośnie siatkówki Od dłuższego czasu trenuje kulturystyke (jade teraz na mase) I ostatnio powołał mnie koleś do szkolnej reprezentacji w siate mają jeden trening w tygodniu ale bardzo ostry (siłowy) skakanie z obciążeniem ,francuskie wyciskanie potem tam jakies przeskakiwanie prze drabinki i różnego rodzaju ćwicznei siatkarskie na moc i wyskok I teraz tak ja trenuje na przemian 1 dzien - potem 1 dzien przerwy znowu 1 dzień i znowu 1 dzień przerwy Włąnie nie wiem czy ten trening siatkarski traktowac jako zwykły trening i na drugi dzień sie regenerować co o tym myślicie >> ??
I czy wogole siatkówka nie zaszkodzi kulturystyce ?? Pzdro czekam na odpowiedzi

moim zdaniem jesli trenujesz na silce i dodatkowo masz tak ciezki trening to twoje miesnie nie maja za duzego odpoczynku i jesli liczysz na duze przyrosty to prponowal bym zaprzestanie tych treningów siatkarskich.

bez przesady jesli jest to 1 trening w tygodniu to z dobrym odzywianiem nie powinno to przeszkadzac... moim zdaniem traktuj to jako trening tych miesni jakie sa akurat cwiczone ( np wyskok - 4 glowe uda) a reszte cwicz normalnie^^ chociaz wiadomo ze lepsze przyrosty bylyby od samej silki ale przeciez to nie ma sensu ograniczac sie dla paru mm w bicepsie wiecej...

Jeżeli wysiłek na treningu siatkówki uwzględnisz w diecie, to będzie wszystko ok.

Dodatkowo, musisz sam wyczuć jak mocno ćwiczysz niektóre partie i wtedy odpowiednio dopasować objętość treningu "na silowni".