Wskazania i przeciwskazania do wysiłku wytrzymałosciowego

Witam

Przeszukałem sfd i nigdzie nie mogę znaleźć rozwiniętej odpowiedzi na moje pytanie z tematu a dałem je w dziale zdrowie...Bo o zdrowie tu chodzi. Przyznam, potrzebuję tych informacji do zadania domowego. W sumie parę przykładów wymyśliłem np. astma, cukrzyca (o ile to dobrze) Bardzo prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam, prosze o szybkie odp.
Pozdrawiam
Slepecci

Zależy w jakim stopniu.
Serce, ciśnienie, reumatyzm, osteoporoza np...

Chodzi o wysiłek wytrzymałościowy np. bieganie. Krzykacz wielkie dzięki, może ktoś jeszcze? Jakieś pomysły?

http://www.zs3reymonta.oswiata.org.pl/wplyw_az.html o takie coś Ci chodzi?

Jeśli chcesz uprawiać akty ruchowe o charakterze wysiłków wytrzymałosciowych i masz jakieś problemy zdrowotne, zgłoś sie do lekarza specjalisty.
Wysiłki wytrzymałościowe powodują zmiany adaptacyjne w nie wielkim zakresie w porównaniu do wysiłków, szybkościowych czy siłowych. Także ta forma aktywności jest wskazana jako optymalny trening zdrowotny przez wiele instytucji naukowych zajmujących sie tym zagadnieniem, skutecznie zwiększając potencjał zdrowotny, nie narażając organizmu na negatywne konsekwencje zbyt intensywnych wysiłków
jeśli chodzi o optymalny charakter wysiłków
- systematycznie podejmowane akty ruchowe o charakterze wytrzymałościowym 3 razy w tygodniu, ok 30 minut, przy częstotliwości skurczów serca na poziomie 130-150 uderzeń na minute, czyli wysiłki o charakterze submaksymalnym poniżej progu przemian beztlenowych.

No i właśnie moja wiedza którą miałem (myślałem że miałem) legła w gruzach jak przeczytałem artykuły o tym ze wysiłek wytrzymałościowy wskazany jest dla chorych na serce i astmę:> W końcu dobrze kolega (astmatyk) mówił ze najlepszym lekarstwem na jego chorobę jest seks:P. Trochę to moje pytanie z tematu zawiłe, ale to dobry temat do dyskusji:)Pozdrawiam

-otyłość
-cukrzyca
-nadciśnienie tętnicze
-osteopenia,
-astma ( zmniejsza nadreaktywność oskrzeli)
- zmiany miażdzycowe, podwyższony poziom LDL
-zaburzenia metaboliczne

-