Suplementy przed i potreningowe

Witam, z góry oświadczam że chwilowo mam ograniczony dostęp do internetu i nie mam możliwości prześledzenia forum, tak więc zrozumcie mój temat :)

Chciałem zakupić białko oraz carbo oraz tauryne do suplementacji przed i po treningowej.
Na oku mam kilka produktów:
Białko
AMERICAN MUSCLE Protein Power 3000 g 125 zł
DYMATIZE Elite Whey Protein 4557 g 270
ULTIMATE Whey Supreme 2270g 120 (znalazłem promocje)
Carbo:
ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g 45 zł (też w promocji)
BIOGENIX Carb Bx 4000 g 70 zł
Tauryna:
OLIMP Taurine Mega Caps 300 kaps./1500mg 52 zł

Odżywki miały by mi starczyć na okres 3 miesięcy dlatego podałem tak duże opakowania, w przypadku American muscle oraz Ultimate kupił bym 2 opakowania
Chciałbym poznać wasze opinie do w/w produktów, oraz wasze propozycje
Pozdrawiam :)

po co Ci tauryna?

carbo bialko?

wypelnij ankiete dzialu

- Siodema - co masz na myśli " carbo bialko? "

poczytaj tematy z wynikami badań zawartości białka i wybiesz to które wypada najlepiej. Carbo po co? Tauryna po co?

W KiF ze stycznia tego roku był temat o suplementacji przed i po treningowej i tam jako przykłady suplementacji podstawowej podawali własnie carbo + białko

Carbo i białko to uzupełnienie podstawy tego sportu czyli diety. Jak masz dobrą dietę i jej pilnujesz to nie potrzeba Ci ani białka ani tym bardziej carbo, które wg mnie jest w ogóle zbędne.


pozdro

ja bym brał
ULTIMATE Whey Supreme 2270g 120
carbo i tauryna zbędne, zainwestuj w dietę