...
Napisał(a)
Mam 17 lat(skończe w czerwcu ;D)gram w koszykówke i siatkówke.Niestety mam tylko 50 cm dosiężnego.Gram bardzo duzo.Cwiczyłem kiedys 4 tygodnie air alert 2 ale nic mi nie pomógł.Czy moge zacząc np trening hansa ? @ tygodnie temu zacząłem trening obwodowy.CZy żeby zaczac ten trening trzeba sie jakos wczesniej przygotowywac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W takim razie trening hansa będzie na ciebie za ciężki. Narazie (miesiąc, dwa) rób lekkie przysiady, suwnice, prostowanie nóg. Żadnych wyskoków z obciążeniem. A jak będziesz robił już hansa to wywal ćwierć siady bo sa beznadziejnym ćwiczeniemi zastąp np. siadami z pudła.
...
Napisał(a)
Teraz jak ćwicze ogolnorozwojówke to mam w niej wspiecia na palce i przysiady ze sztanga
Poprzedni temat
Trudne początki.. Pomocy.
Następny temat
KONKURS DZIAŁU SPORTY ZIMOWE, wyniki str. 2
Polecane artykuły