trening w us

witam.
obejrzalem se bigger, stronger, faster, kiedys jeszcze widzialem troche filmikow na yt odnosnie BB i sie zastanawiam, czy tylko mi sie tka wydaje, czy w usa sa troche inne reguly odnosnie treningow, tzn. nie patrza na diete, regeneracje itd i jedyne co ich obchodzi to intensywnosc na najwyzszym stopniu, bez techniki.
widzialem kiedys jakis filmik, w ktorym jakis znany trener doradza tam ludziom jak maja cwiczyc i bylo jak napisalem wyzej

"tzn. nie patrza na diete, regeneracje itd "

weź nie rób se jaj :/
to podstawa nawet tam...

chcesz dobrych informacji o treningu w USA? poczytaj sobie t-nation.com a nie jakieś przygłupawe filmiki...

obejrzyj se "From Jay to Z" lub filmiki innych kulturystów sprzed przygotowań do Mr.O lub do AC to wyjdziesz z błędu

No ale w sumie troche ma racji. W tym Dokument o nastoletnich kulturystach co leciało w Discovery (co prawda w Anglii), ale ten kulturysta też jak robił bic młotkowym to machał przed i za siebie łapami. A taki za mały to on nie był. Nie wiem czy to ma tak wyglądać, czy już nie miał sił i chciał ostatki wycisnąć z siebie.