Andrew_B
Witam:)
Mam 24 lata i 100 kg wagi i 184 cm wzrostu.
ostatnio kupiłem atlas York 3301.
Chciałbym Was prosic o o napisanie jakie ćwiczenia moge na nim wykonywać i w jakich seriach aby zredukować wage i "lepiej" wygladac...
dodam ze te 100 kg to samo sadło...:((
z góry dziekuje i pozdrawiam
Mam 24 lata i 100 kg wagi i 184 cm wzrostu.
ostatnio kupiłem atlas York 3301.
Chciałbym Was prosic o o napisanie jakie ćwiczenia moge na nim wykonywać i w jakich seriach aby zredukować wage i "lepiej" wygladac...
dodam ze te 100 kg to samo sadło...:((
z góry dziekuje i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
