transistor
Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia należy wykonywać aby wyrzeźbić sobie ładne mięśnie brzucha, klatki i rąk. Proszę o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: nie wiem ale jestem chudy
Wzrost: 175
Cel treningowy: mięśnie klatki, brzucha, rąk
Staż treningowy na słowni: nie
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 5 kilogramowe
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: nie wiem ale jestem chudy
Wzrost: 175
Cel treningowy: mięśnie klatki, brzucha, rąk
Staż treningowy na słowni: nie
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 5 kilogramowe
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Krzysztof Piekarz
kesudnik
