Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
718
Chodzi o to że chce zrobic masę jem 5-6 posiłków dziennie praktycznie rzadko mam jakies dlugie wyjscia czesto leże bądź siedze. (dlatego że uważam że jak dużo sie bede poruszał to spale kalorie i nie zrobie masy) moja dziewczyna chce chodzic na spacery a ja mowie ze nie bo mnie noga boli albo wymyslam cos innego... doradźcie czy dobrze robie... i oczywiscie co do diety to jem posiłek co 3h
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 74
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1782
Hehehe, wydaje mi sie, że na spacery możesz chodzić ;), w podstawowym zapotrzebowaniu kalorycznym chyba są ujęte podstawowe czynności fizyczne takie jak chodzenie ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
163
Nawigatorr to teraz dałeś po garach :D jak by Twoja dziewczyna to przeczytała to by Ci się siłowni odechciało... Rozumie bieganie, jazda na rowerze czy gra w piłkę... ale żeby nie iść z dziewczyna na spacer bo się boisz że spalisz za dużo kalorii to już lekka przesada :P chłopaki wyżej Ci napisali dorzuć trochę kalorii do dietki i możesz spokojnie chodzić na długie spacery z dziewczyną ...<lol2>
po 2 pewnie te kalorie co spalasz podczas spaceru z dziewczyną to nawet nie połowa tego co w szamiesz z gainerem ...:D