Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
769
Witam
Mam takie pytanko bo na ten temat czytałem różne wersje
W posiłkach około treningowych jemy warzywa czy nie?
proszą o wypowiedz człowieka który naprawdę orientuje się w temacie
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
warzywa zawierają błonnik, który spowalnia wchłanianie
przed treningiem możesz dać
po lepiej ograniczyć, tutaj składniki odżywcze powinniśmy dostarczyć jak najszybciej
oczywiście nie ma co przesadzać
trochę warzyw na smakę, jakaś mała porcja surówki nie zaszkodzi
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
przed treningiem jeśli masz odpowiedni odstęp możesz niewielką ilość zjeśc ale po treningu nie jadł bym ja nie jem ani przed ani po przynajmniej nie mam problemów z brzuchem ale oczywiście to sprawa indywidualna
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
769
a w ostatnim posiłku (kolacja) warzywa mogą (nawet muszą być) tak?
a jak z słodzeniem tej kawy ( niestety ale odrobinę muszę ją posłodzić) to najlepszy będzie chyba słodzik co?
Eemil
Krzysztof Piekarz
Volcanodon
s.m.p.a.
