po treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1423

czesc
co jesesc po treningu...wiem najlepszy ryz i jakas kura...
ale oprocz tego?
co najlepiej z takich podstawowych potraw?
pomozcie.?moze jakas jajecznica? czy cos? kurde bo proboje ulozyc diete i nie wiem co po treningu...

-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koks1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2740

jajecznica to raczej nie ze względu na zółtko a jak wiadomo po treningu unikamy tluszczy..najlepiej jak mowisz ryz z kurakiem

jest to najlepsze rozwiazanie xD

...

Antonio24

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 246 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2872

Zamiast kury możesz rybe dla odmiany wrzucić (np.tuńczyk). pozdro!

...

Invasion

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 247 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3023

Jeśli chodzi o posiłek bezpośrednio po treningu, to powinien on być przyjmowany w płynie, więcej o tym tutaj:
https://www.sfd.pl/WARTO_SPRÓBOWAĆ-t352941.html

Na ok. 1h po treningu zjedz sobie:
Ryż/Kasze/Makaron + Tuńczyk/Cycek z kuraka/Cycek z indyka.

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

chude mięso, chuda ryba, odżywka
jest pełno opcji

kurczak, indyk, schab, chuda wieprzowina/wołowina, tuńczyk, sola, dorsz itd

ww o wyższym ig - ryż biały, makaron biały, ziemniaki

...

Rzepa7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1423

nom wiedzialem ze takie odp. beda wkoncu to najlepsze jedzenie.a oprocz tego makaronu ryzu i tych piersi?bo to przewaznie na obiad bede jadl ...wiec to samo po treningu... kapa...chcialbym urozmaicic

-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

nie kapuje
kto Ci broni urozmaicać?

...

Rzepa7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1423

ale co ja mam jesc po tym treningu oprocz tych ryzów makaronów i kurek

-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

ryż, makaron można przecież przyrządzić na wiele sposobów
zajrzyj do działu kuchnia sfd
trochę też własnej inwencji chłopie
po treningu możesz też ziemniaki zjeść

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat