WT:BICEPS, BARKI,BRZUCH
ŚR:KLATKA,BRZUCH
CZW:WOLNE
PT:NOGI,TRICEPS,BRZUCH
SOB:PLECY,BRZUCH
I teraz by było pytanie, czy w niedziele mógłbym robic trening typowo armwrestlingowy? w sumie byłoby to 5 trenigów na tydzień.
Z góry dziekuje za odpowiedz i pozdr