Co wybrac na redukcje?

Witam!
Na wstępie chce zaznaczyć ze temat ten powstał tylko i wyłącznie dla tego, ze po przewertowaniu forum kilkakrotnie nie udało mi się odpowiedzieć na nurtujące mnie pytania. Jako ze jestem kompletnie zielony w temacie suplementacji proszę was drodzy użytkownicy o rade.
Otóż sytuacja wygląda następująco:
Mam 21 lat, 188cm wzrostu, obecna waga 92kg. Staż treningowy - łącznie ok. 8m-cy.
Jako ze jestem posiadaczem uwielbianej przez wszystkich oponki rozpocząłem regularne ćwiczenia aerobowe i trening ogólnorozwojowy wspomagany dieta. Ale przechodząc do sedna sprawy - jakie suple zastosować żeby zmaksymalizować spalanie i zminimalizować spadek masy/siły. Myślałem nad zestawieniem:

-BCAA
-kreatyna(jabłczan?)
-odzywka białkowa (dla uzupełnienia braków w diecie)
do tego zma, witaminki etc.

Co można zmienić w tym zestawie aby osiągnąć zamierzony efekt?
Jak już mówiłem jestem nowy w temacie nawet po przejrzeniu forum wiec proszę o nie odsyłanie do Googli/wyszukiwarki.
Z góry dzięki za odpowiedz.

Wszystko co wybrales jest oki i pasuje do siebie.

Mysle ze nic wiecej nie potrzeba.

Ok. A możesz mi polecić jakieś konkretne produkty ? W prawdzie cena nie gra większej roli ale nie chce ładować kasy w błoto.

BCAA słyszałem ze weider wypuscil jakies nowe na dniach ale nie wiem czy to prawda, sam przymierzam sie do bcaa olimpa ( promocja 2 + 1 )
Kreatynka moim zdaniem najlepsza z Universala
Białko dla mnie to tylko ostrowia - przynajmniej wałków nie ma
A zma nie mam pojęcia .
Pzdr

BCAA olimp bo najtaniej/ilościowo w tej jakości .

Kreatyna mono to mono, polecam olimp mega caps, jakie nie kupisz efekt koncowy ten sam;)
Trec, Olimp, Biogenix, Activita, czy universal i reszta ;)

Białko wpc jak tanio, pro longatum smakowo.

zma olimp'a