Serie laczone na cyklu

Witam jak w temacie co myslicie o tym chodzi mi o serie laczane na biceps i triceps

samobójstwo
tyle na ten temat

hehe ale cwiczylem tak na czysto i efekty byly ciekawe teraz jak zmienilem trening to pompy prawie nie mam wiec moze warto takie cos wyprobowac ;p?

Ja teraz cwicze fbw, ale jak robiłem splita w grudniu to wykonywałem dwa cwiczenia na biceps po 4 serie, rozdzielone cwiczeniami na klatke, ale i tak mi mało łapy nie odpadły po treningu
no ale każdy jest iny i inaczej reaguje na trening, więc jeśli na seriach łączonych dodrze szło to nie widze problemu
No i kiedyś wyczytałem w temacie B-50, że lepiej pompowac biceps na mniejszych cięzarach, zacząłem tak robic i idzie do przodu dobrze

Dzieki za pomoc czekam na dalsze wypowiedzi

Ja też robie trica+bica i z lżejszymi ciężarami ważne jest abyś dobrze robił ćwiczenie a nie np po 2x20kg sztanga olimpijska 20 kg i macha tym w wszystkie strony

nie o to pytam wiem co to technika. chodzi .mi o to czy sensownym rozwiazaniem bylo by robic bic i tric w seraich laczonych przy cyklu

może być.

jak najardziej ,zmieniaj plan i bedzie ok

tak zrobie ;d czyli od poneidzialku ruszam z laczonymi dzieki za pomoc za tydzien napisze relacje z cyklu ;p
Edit: jak mi mody pozwola xD

Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2009-02-07 10:50:57