jakąkreatyne kupic do wpc 80 ostrowii ?

dzięki ziomki :)

nie ma koniecznosci by zaczynac od mono. rowie dobrze mozna zaczac od jablczanu, chelatu magnezowego czy orotanu. nie rozumiem dlaczego akurat mono ma byc tym inicjacyjnym suplementem

faftaq: gdzieś tak poprostu wyczytałem.. że mono najlepiej na początek... ale szanuje Twoja wiedze i skoro mowisz ze mozna zaczynac rownie dobrze od innych form to pewnie tak jest... dzięki za sprostowanie :)

sorry za offtopic, ale moglbys przy okazji wyjasnic roznice miedzy tymi 4 formami kreatyny? albo jets to może gdzieś na forum?? bo chcialbym zgłębić swoją wiedze na ten temat.. ?

roznice? w skutecznosci znacznych roznic nie bedzie. orotan i magnezowy chelat teoretycznie moze byc najlepszy rozwiazaniem (biorac pod uwage wlasciwosci kwasu orotowego i magnezu).

W budowie - jablczan kreatyny to polaczenie czasteczki kreatyny kwasem jablkowym, orotan - z kwasem orotowym, magnezowy chelat - z organicznym magnezem...

nie bardzo rozumiem co chcesz wiedziec?

Nie ma co sie szczypać tylko od razu stakiem sie raczyć

faftaq: pytam o roznice w dzialaniu, gdzies chyba przeczytalem ze nie kazda forma kreatyny zatrzymuje wode w organizmie... czy to prawda? i jak mozesz podaj mi nazwy produktów które wlasnie są innymi formami kreatyny - jablczan to np. CM3... jak mzoesz podaj mi inne..