PROironman
Witam, mam problem odnośnie pleców, otóż bolą mnie przy wiosłowaniu sztangą w opadzie mimo tego, że nie wyginam pleców w koci grzbiet :/ Czytałem gdzieś, że wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławce (jedna ręka oparta o ławce i jedno kolana) jest bezpieczne dla pleców, ale przy tym ćwiczeniu też mnie bolą, o ile wiołowanie nieco rozumiem, bo przy lekkich ciężarach jakiś tam specjalny ból się nie pojawia, a w oparciu o ławkę bolą, co moge robić źle??
Nie trzeba być wielki żeby zacząć,
Ale trzeba zacząć żeby być wielkim!
Krzysztof Piekarz
apokalipsa
