Skóra nasza w ciągu roku i różnych czynności, które wykonujemy, narażona jest na wiele różnych czynników mających wpływ nie tylko na jej wygląd, ale również na funkcjonowanie całego organizmu. Wpływ na naszą skórę, mogą mieć między innymi:
- niska, jak i wysoka temperatura otoczenia, w którym przebywamy,
- alergeny w pożywieniu,
- alergeny poza pożywieniem,
- nadmierna ilość potu,
- niedobory witamin i składników mineralnych w diecie,
- zmiany wątrobowe,
- zwiększone stany zapalne powodujące, np. liszaj, łuszczycę,
- zakażenia bakteryjne, grzybicze, pasożytnicze, np.:
- zaburzenia pigmentu skóry,
- poważne zmiany autoimmunologiczne, np. toczeń.
Jak widać, powodów problemów skórnych jest tak dużo, że nie ma możliwości określić, co dokładnie Ci dolega. Nawet dermatolog bez dokładnych badań może mieć z tym problem. Nie pozostaje jednak nic innego jak zarejestrowanie się do lekarza specjalisty i skonsultowanie Twojego problemu.
W obecnej sytuacji jedyne co możesz jeszcze zrobić, to skupienie się na poprawie jakości Twojej diety. Bez wątpienia warto, jest wyeliminować czynniki zapalne, które mogą być odpowiedzialne za zmiany skórne i nie tylko. W tym celu polecam udać się do działu odżywianie i odchudzanie:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html gdzie otrzymasz porady, co dokładnie warto zmienić w Twoim odżywianiu. Bez wątpienia warto zwrócić uwagę na:
- proporcje omega 3 do omega 6:
https://sklep.sfd.pl/SFD_Omega_3-opis31126.html,
- ograniczyć nabiał (sporo alergenów i czynników zapalnych),
- ograniczyć gluten,
- wyeliminować produkty przetworzone-
- zwiększyć ilość płynów,
- wprowadzić aktywność fizyczną.