xp -clout- amino-2000 -glutamina

witam mom nastepujace pytanko do kumatych a wiec mam zakupione powyzej suple z tym ze niebardzo wiem jak to dawkowac poniewaz pracuje na nocki a wyglada to mniej wiecej tak ide do pracy na 1:00 w nocy gdzie robie do godz 9 rano o 10 rano klade sie spac spie do godz 15 trening mam o 17 i znow klade sie spac o godz 21:30 do 00:30 wstaje i do pracy trenuje 4 razy w tygodniu

Przed treningiem porcje xp po treningu porcja clouta.Glutamina w dnt po 3g rano i na noc w treningowe 10g po treningu aminy 3x3kaps miedzy posilkami

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-07 19:01:08

dzieki wielkie za odp

a x-panda i clouta w d nie treningowe w jakich porach ?

np. rano i wieczorem -clouta w tym wypadku raczej rano

czyli jak wypije tak kolo 6-7 rano bo o 10 ide spac to bedzie si?

myslę, że tak.

ok dzieki

oczywiscie sog za pomoc polecial