Pozdrawiam !
...
Napisał(a)
Hey , zwracam sie do Was w związku z dieta jaką powinienem na mase brac, wiem ze tego na forum jest duzo ale chcialbym aby ktos kto sie zna na tym podjal sie ustaleniami mi diety jako czlowiek znajacy temat . Mam 20 lat trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu pon srod piatki , siłka wt czw sob niedziela , odżywki : kreatyna ,tauryna carbo + Gainer Top Mass, zaczalem cykl od jakis 2 tyg ,juz poszło do przodu 4 kilo dlatego chce dodac dobrą diete dodatkowo:) , Wzrost 186 Waga 76 aktualnie .
Pozdrawiam !
Pozdrawiam !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Zapotrzebowanie kaloryczne - Całkowita Przemiana Materii
- REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - obalamy wzór:masa ciała*24*wsp.aktywności(1-1,5)
- Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety
- Jak ukłądać dietę masa/redukcja
- PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
dlaczego nawet nie spróbujesz zrobić czegoś sam?
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
dlaczego nawet nie spróbujesz zrobić czegoś sam?
...
Napisał(a)
próbowałem ale nie znam sie an tym , nie każe Ci przeciez robic tego , moze znajdzie sie ktos kto sie zna i chce sie podzielic i pomóc swoją wiedzą. Pozdrówka!
...
Napisał(a)
1. Wszystko jest na forum.
2. Nie wiedząc jaki masz typ budowy nie ma rady ułożyć diety.
3. Volcanodon jest wlaśnie jednym z tych co się znają
2. Nie wiedząc jaki masz typ budowy nie ma rady ułożyć diety.
3. Volcanodon jest wlaśnie jednym z tych co się znają
...
Napisał(a)
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
Ty żeś chyba bezczelnego nie słyszałdobra jak nikt nie pomoze tylko odsyla do reszty forum to w****u z tym temat i ciach temat
Polecane artykuły