pytanie , porada

Z przyczyn niezaleznych musze nieco zmienic plan treningowy.4 treningi na tyd. odpada mi wtorek i sobota , a w srode gram w pilke.
Chce zrobic :
niedziela-grzbiet,dwuglowe ud ,lydki
poniedzialek -klatka,biceps,przedramie
czwartek-barki,triceps
piatek-uda,lydki

I teraz pytanie :czy jesli robie w piatek nogi to nie przetrenuje dolu grzbietu bo w niedziele pojawiaja sie martwe ciagi? A jesli np zamienie treningi z czwartku na piatek to czy nie za szybko bede trenowal klatke??(piatek-barki;poniedzialek-klatka)



Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-02-08 00:22:20

Znaczaca pomoc...

Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-02-08 21:37:31

a jak trojbojowcy co 2 dzien maja ciezkie przysiady i mc lub ciezki mc i przysiad?? jakos jada dalej

bez obawy masz dzien wolnego bedzie git