Bardzo proszę o ocenę planu FBW.

wiem ze miesien nie musi byc zregenerowany aby rosl, jednak w tym wypadku co mial kolega niemialby szans na duze przyrosty,jesli wogole jakies, wyobraz sobie zrobic jakis zestaw FBW w poniedzialek a potem powtorzyc go we wtorek

wiem o co ci chodzi z tym calosciowym teraz, ale mogles to jasniej ujasc, poprostu zajarzylem najszybsza droga :)

Larsson

no i ok,bo ja wcale nie sugeruje takiego rozwiazania w tym konkretnym przypadku u naszego mlodego kolegi.

po pierwsze-nie musi tego robic,aby wymusic adaptacje,
po drugie-(wiaze sie z pierwszym)-nie posiada odpowiednich narzedzi,aby cos takiego mogl zaaplikowac(poziom wytrenowania)

tak,wyobrazam sobie zrobic jakis zestaw jednego dnia,a potem powtorzyc go drugiego.
wszystko zalezy od aplkacji.
jesli pojecie planowanego przetrenowania nie jest ci obce,to chyba wiesz o czym mowie.
zauwaz,ze zazwyczaj wszystko robimy,aby w jak najmniejszym stopniu nadszarpnac nasze rezerwy energetyczne,aby ciagle starac sie byc w fazie anabolicznej,ale.....czasem,aby wymusic dalsza adaptacje-czyli wzrost sily i masy-potrzebny jest silny stan kataboliczny,ktory wymusi na organizmie pozniejszy,silniejszy stan anaboliczny.
anabolizm przez katabolizm.

PHaSeR

"musisz po 5 linijek odstepow robic? zasmiecasz caly temat, nie musisz zwracac uwagi na swoje posty"

czy jeszcze chcialbys cos madrego dodac?

ale....spoko-postaram sie uwzglednic twoja sugestie.

...a co do twoich kolejnych linijek.
probujesz cos mi wcisnac.
moja wypowiedz byla proba odpowiedzi na pytania kol.Larssona i nie odnosila sie konkretnie do poczynan naszego pacjenta
zauwaz,ze post kol.Larssona jest prawie w calosci riposta(w formie pytan) na haslo,ktore rzucilem wczesniej-nie liczac ostatniego zdania,ktore juz konkretnie odnosi sie do naszego pacjenta.

pozdrawiam.