Moja Dieta Do Poprawy

Duży wyrzut insuliny występuje tylko wtedy,gdy w krwi jest za duży poziom cukru.Insulina wtedy zajmuje się tą nadwyżką i niczym innym.Przykład:kreatyna i jej "transporter" glukoza(dekstroza).okazało się,że to bzdura.Tak samo jest z tym wysokim IG po treningu,po prostu mit.Pozdrawiam.

??
nie pojmuję

im wyższe ig tym bardziej wzrośnie poziom cukru we krwi
im bardziej wzrośnie poziom cukru tym większy wyrzut insuliny

a więc po treningu jak najbardziej ww o wyższym ig

okolo 1-2 godz po posilku robie trening musze odczekac bo biore 5 kaps nitrix i 3 caps bcaa przed treningiem a nitrix trzeba brac na pusty zaladek

jak komus sie nudzi jeszcze to daje link do podobnego programu

http://www.speedyshare.com/193504285.html